10glucosamin.14vn.net

Vận động trong thể thao và bệnh thoái hóa khớp

Tùy theo tính chất đặc thù của từng môn thể thao, THK có thể xảy ra ở những vị trí khớp điển hình: Thái hóa xương khớp vai, khớp cổ tay thường xảy ra ở những môn thể thao có sự vận động nhiều ở phần chi trên (bóng chuyền, bóng rổ, tennis, cầu lông, bóng bàn, …); Thoái hóa khớp gối, khớp háng, khớp cổ chân ở những môn như điền kinh, bóng đá…; hoặc thoái hóa đồng thời ở nhiều khớp…

Khi chơi và tập luyện thể thao, khớp phải hoạt động nhiều hơn bình thường. Nhất là khi luyện tập thường xuyên và gắng sức, khớp phải làm việc liên tục với cường độ và tần suất lớn. Sự vận động quá tải khớp, theo thời gian sẽ đẩy nhanh sự bào mòn sụn khớp, sự khô và mất dịch khớp, đó chính là quá trình Thoái hoá khớp . Bệnh nhân thường đau khớp, nhức mỏi khớp sau mỗi lần chơi hoặc luyện tập thể thao, ngay cả khi ngừng chơi một thời gian, khi chơi vẫn đau trở lại. Trường hợp nặng, bệnh nhân bị viêm khớp, cứng khớp, khó vận động, thậm chí không cử động được. THK diễn tiến âm ỉ, và bắt đầu có những biểu hiện rõ khi đến tuổi trung niên.

Khớp cần được bổ sung dưỡng chất để được phục hồi phải không các bạn?

Hai dưỡng chất thiết yếu cần bổ sung cho khớp là Glucosamin (chiết xuất từ vỏ tôm, cua, sò…) và Chondroitin (chiết xuất từ sụn động vật), nhất là trong trường hợp khớp phải hoạt động nhiều như chơi và luyện tập thể thao. Glucosamin và Chondroitin đều tham gia vào quá trình bảo vệ khớp nhờ khả năng ức chế gốc tự do và enzym phá hủy sụn khớp như collagenase, phospholipase A2…Glucosamin là thành phần cơ bản cấu tạo nên sụn khớp, còn Chondroitin ngoài tham gia vào thành phần sụn khớp còn có mặt trong tổ chức sợi chun (gân, cân cơ, dây chằng…) đảm bảo tính đàn hồi trong hoạt động khớp.
 
Sau đó, duy trì với liều 2 - 4 viên/ngày, trong thời gian 1,5 - 2 tháng, giúp duy trì tác dụng giảm sưng đau, cứng khớp mà lại an toàn, không gây tác dụng phụ. Nên sử dụng nhắc lại, mỗi năm có thể chia làm 3 - 4 đợt sử dụng, mỗi đợt kéo dài 1,5 - 2 tháng. Phối hợp Glucosamin và Chondroitin kích thích tối ưu việc sản xuất dịch nhờn bôi trơn khớp, đồng thời tăng tính nhớt của dịch khớp, giúp bôi trơn tốt hơn. Khi khớp được bảo toàn cấu trúc, bôi trơn tốt, cử động khớp sẽ dễ dàng, linh hoạt, từ đó cải thiện tình trạng sưng đau, cứng khớp một cách tự nhiên. Do vậy, sản phẩm dưỡng khớp tuy không đem lại hiệu quả giảm đau nhanh chóng như các thuốc giảm đau, chống viêm đặc hiệu nhưng khi dùng phối hợp sẽ giúp tăng hiệu quả giảm đau. Trong đợt điều trị viêm đau khớp cấp, sử dụng kết hợp BCK với liều 4 viên/ngày, uống trước bữa ăn 15 phút.

Các khớp cần được bổ sung dưỡng chất để được phục hồi

Phối hợp thuốc Glucosamin và Chondroitin kích thích tối ưu việc sản xuất dịch nhờn bôi trơn khớp, đồng thời tăng tính nhớt của dịch khớp, giúp bôi trơn tốt hơn. Khi khớp được bảo toàn cấu trúc, bôi trơn tốt, cử động khớp sẽ dễ dàng, linh hoạt, từ đó cải thiện tình trạng sưng đau, cứng khớp một cách tự nhiên. Trong đợt điều trị viêm đau khớp cấp, sử dụng kết hợp BCK với liều 4 viên/ngày, uống trước bữa ăn 15 phút. Sau đó, duy trì với liều 2 - 4 viên/ngày, trong thời gian 1,5 - 2 tháng, giúp duy trì tác dụng giảm sưng đau, cứng khớp mà lại an toàn, không gây tác dụng phụ. Nên sử dụng nhắc lại, mỗi năm có thể chia làm 3 - 4 đợt sử dụng, mỗi đợt kéo dài 1,5 - 2 tháng. Do vậy, sản phẩm dưỡng khớp tuy không đem lại hiệu quả giảm đau nhanh chóng như các thuốc giảm đau, chống viêm đặc hiệu nhưng khi dùng phối hợp sẽ giúp tăng hiệu quả giảm đau.

Hai dưỡng chất thiết yếu cần bổ sung cho khớp là Glucosamin (chiết xuất từ vỏ tôm, cua, sò…) và Chondroitin (chiết xuất từ sụn động vật), nhất là trong trường hợp khớp phải hoạt động nhiều như chơi và luyện tập thể thao. Glucosamin và Chondroitin đều tham gia vào quá trình bảo vệ khớp nhờ khả năng ức chế gốc tự do và enzym phá hủy sụn khớp như collagenase, phospholipase A2…Glucosamin là thành phần cơ bản cấu tạo nên sụn khớp, còn Chondroitin ngoài tham gia vào thành phần sụn khớp còn có mặt trong tổ chức sợi chun (gân, cân cơ, dây chằng…) đảm bảo tính đàn hồi trong hoạt động khớp.

Vận động trong thể thao và bệnh thoái hóa khớp tương quan như thế nào?

Bệnh nhân thường đau khớp, nhức mỏi khớp sau mỗi lần chơi hoặc luyện tập thể thao, ngay cả khi ngừng chơi một thời gian, khi chơi vẫn đau trở lại. Trường hợp nặng, bệnh nhân bị viêm khớp, cứng khớp, khó vận động, thậm chí không cử động được. Khi chơi và tập luyện thể thao, khớp phải hoạt động nhiều hơn bình thường. Nhất là khi luyện tập thường xuyên và gắng sức, khớp phải làm việc liên tục với cường độ và tần suất lớn. Sự vận động quá tải khớp, theo thời gian sẽ đẩy nhanh sự bào mòn sụn khớp, sự khô và mất dịch khớp, đó chính là quá trình Thoái hoá khớp (THK). THK diễn tiến âm ỉ, và bắt đầu có những biểu hiện rõ khi đến tuổi trung niên.
 
Tùy theo tính chất đặc thù của từng môn thể thao, THK có thể xảy ra ở những vị trí khớp điển hình: Thoái hóa khớp vai, khớp cổ tay thường xảy ra ở những môn thể thao có sự vận động nhiều ở phần chi trên (bóng chuyền, bóng rổ, tennis, cầu lông, bóng bàn, …); Thoái hóa đồng thời ở nhiều khớp… Hoặc thoái hóa khớp gối, khớp háng, khớp cổ chân ở những môn như điền kinh, bóng đá…